SE LA PSICOTERAPIA FOSSE UN INTERVENTO BREVE E MIRATO?

I nostri pensieri, emozioni e comportamenti sono tutti interconnessi. Gli studi di neuroimaging dimostrano che mente e corpo essendo in relazione tra loro si influenzano vicendevolmente. Prova a pensare al tuo film preferito: i pensieri su questo particolare film potrebbero suscitare sentimenti di gioia e felicità, portandoti a guardarlo spesso, a ricordarne volentieri ogni particolare e a parlarne con entusiasmo.

Ma, cosa accade quando percepisci certe cose, persone o ambienti come spiacevoli o pericolosi? Chiaramente la volontà di ogni essere umano è quella di fuggire da tutto ciò che è spiacevole; così, la prima strategia messa in atto per gestire le situazioni percepite come negative è “l’evitamento”. Se da una parte, evitare ciò che mi fa star male mi protegge dalla sofferenza dall’altra parte, come spesso accade, invece di risolvere il problema contribuisce nel renderlo più grande: tutto ciò che mettiamo in atto per la risoluzione della problematica, se non risulta efficace potrebbe divenire una soluzione disfunzionale che se reiterata nel tempo contribuisce a generare un malessere sempre maggiore.  In tal senso, evitare di bere caffè “perché potrebbe farmi aumentare la tachicardia e quindi generarmi una crisi d’ansia” potrebbe essere il copione disfunzionale che conferma la mia paura fino a strutturarla.  

Se pensi che la psicoterapia sia un percorso lungo e difficile allora forse non conosci l’approccio breve strategico! Se tu o i tuoi cari vi sentite bloccati o state cercando una via d’uscita da questi cicli dannosi, l’approccio breve strategico può essere la soluzione.  

Parafrasando P. Watzlawick “per quanto una patologia possa essere sofferta, complicata e persistente da anni non è detto che la soluzione terapeutica debba essere altrettanto sofferta e prolungata nel tempo.”. 

Mi piace pensare ai miei pazienti come i pazienti di un qualsiasi pronto soccorso: arrivano con un grande dolore, (nel nostro caso spesso esperito anche attraverso il corpo grazie allo sviluppo di non pochi sintomi psicosomatici); quando giungono hanno bisogno di soluzioni, di soluzioni immediate al loro malessere e non soltanto di risposte alle loro domande “perché è successo a me? Che cosa ho che non va?” La peculiarità dell’approccio breve strategico è che permette di sviluppare interventi basati su obiettivi prestabiliti o sul funzionamento del problema in questione.  

“Esistono tante soluzioni quanti sono i problemi che la mente riesce a inventare.” 

Giorgio Nardone 

Si tratta di un metodo di trattamento a breve termine che ha un fine e una fine, progettato per aiutare le persone che soffrono di una vasta gamma di problemi sia nell’età adulta sia adolescenziale e infantile (mediante un approccio indiretto che prende in carico i genitori in un sostegno specifico alla genitorialità. Attraverso un protocollo di intervento si interverrà sulle tentate soluzioni disfunzionali che hanno contribuito ad aumentare il disagio generando un vero e proprio disturbo psicologico. Un altro aspetto fondante che consente di destrutturare la rigidità patologica del disturbo o del problema presentato è dato dal costrutto di esperienza emozionale correttiva (F.Alexander). Si tratta di esperienze emozionali che consentono alla persona di poter sperimentare di essere capace di fare ciò che non credeva possibile: questo contribuisce alla creazione del cambiamento terapeutico.

Alcuni problemi comuni trattati includono:

Ansia, attacchi di panico, ansia sociale 

Disturbi fobici 

Depressione

Lutto 

Disturbi alimentari 

Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)

Problemi di relazione e di autostima 

Insonnia o difficoltà a dormire